Waarom is een sauna goed voor je?

Wetenschappelijk bewijs dat saunabezoek gezond is bestaat naar mijn weten niet. De eigenaar zal het wel erg gezond vinden, ook voor zijn portemonnee, en het is prima dat jij je er goed bij voelt.

“Sauna is goed voor u”. Dat geldt echter alleen als het "spel van warm en koud” volgens de aloude regels goed gespeeld wordt.

Wie voor het eerst naar de sauna gaat, kent nog niet alle spelregels die bij het saunabaden horen. Die moeten nog worden aangeleerd.

Maar velen, die in de sauna kind aan huis zijn, gaan er soms eigen regels op na houden. Bij juist saunagebruik moeten die echter worden afgeleerd. En het eerste blijkt vaak aanzienlijk gemakkelijker te zijn dan het laatste ...

Daarom hier een aantal eenvoudige antwoorden op veel voorkomende eenvoudige vragen. Bestemd voor iedere saunagast, aarzelende beginneling of door-gewinterde routinier. Om aan te leren of om af te leren. Geschreven vanuit deze ervaring: "sauna doet je pas goed als je het goed doet!"

Het stimulerende effect van het saunabaden bestaat eruit dat het gehele organisme wordt overgeschakeld op een hogere prestatiebereidheid. Het moet de strijd aan met de hitte. Het aantal hartslagen en de pompcapaciteit van het hart worden verhoogd, de luchtwegen worden wijdopen gezet. Op die manier wordt het bloed via de longen rijkelijk van zuurstof voorzien. Ook zijn de hersenen en het hart sterker doorbloed. Het verstand werkt op volle toeren en uw geestelijke veerkracht stijgt. U voelt zich geestelijk fit en vol energie.

Lees voor meer informatie deze site:

http://www.ptsp.nl/content/view/62/117/